Важнейшей из них стало регулярное употребление воды. Специалисты советуют начинать день со стакана воды. Помимо этого, очень полезно пить воду между приемами пищи. А вот запивать еду не рекомендуется. Регулярное употребление воды между приемом пищи поможет стать стройнее, улучшить состояние кожи и укрепить организм в целом.

Среди других полезных привычек врачи назвали избегание употребления полуфабрикатов и следование солнечному циклу (пробуждение и засыпание в соответствии с солнцем). Врачи обещают, что если включить в свой режим подобные процессы, изменение самочувствия произойдет уже через несколько дней!